• תאריכי ריצות ההכנה יכולים להשתנות, יש לעקוב אחרי הפרסומים

תאריכים למפגשי זום ​​​​​​- מסתובבים ומדברים

• דגשים באימונים לסובב. מעבר כללי על המסלולים והתקנון – רביעי 30/7 . 20:00
• 7 כללים למניעת פציעות באימונים וסיום מוצלח של סובב עמק – רביעי 27/8 . 20:00
• דגשים על ציוד ותזונה לסובב עמק – רביעי 17/9 . 20:00
• פאנל של משתתפי עבר שיתרמו מחוויותיהם וניסיונם – רביעי 29/10 . 20:00

הערות:

• שעות היציאה לכל ריצה וריצה יתעדכנו בהמשך – אנא השארו מעודכנים.
• מי שהריצה שלו יוצאת בחושך, חייב להגיע עם פנס ראש.
• חובה להגיע עם תיקי מים של לפחות 2.5 – 3.00 ליטר מים לכל אחד.
• חובה לרוץ עם טלפון נייד.
• הריצה היא על אחריותכם הבלעדית, אין תחנות מים בדרך ואין אמבולנסים. 
• המסלול יהיה מסומן ברמה שלדית בלבד ולכן יש להיערך מראש עם מסלולים על השעון.
• הריצה הינה על אחריות הרץ בלבד, אין אמבולנסים, אין רכבי חילוץ וכו'.
• אנו כולנו מאוד אוהבים את הטבע, אנא עזרו לנו לשמור עליו נקי.