שעת זינוק

25/10/2019 (יום שישי) בשעה: 05:15 (עם אור ראשון)

שעת טקס סיום

25/10/2019 (יום שישי) בשעה: 10:00

קטגוריות גיל לפרסים וגביעים

גיל : 18 – 49  נשים וגברים
גיל : 50 – 80  נשים וגברים

חלוקת ערכות

חלוקת ערכות משתתף במתחם הכינוס 1 שעה לפני מועד ההזנקה של כל מקצה.
אנא הקפידו להגיע 1 שעה לפני מועד הזנקת המקצה.

שיאני מסלול

שיא מסלול נשים נקבע בשנת 2010 ע"י: שרון אלמגור (מס' חזה 180) בזמן של 02:26:14 (אתלטי אורן השרון)

שיא מסלול גברים נקבע בשנת 2014 ע"י: אמיר רמון (מס' חזה 2392) בזמן של 02:02:05 

דרישות מינימום

* על המשתתפים יהיה לחתום על כתב שחרור מאחריות.

הנחיות לרצי 42.2 ק"מ:

מהרגע שמוזנק המקצה יהיה טרקטורון אלונקה ואמבולנס צמוד.
לצפייה במפה אינטרנטית של מסלול 42 ק"מ –  ריצה לחצו כאן.
תיקים וחבילות תוכלו לשים במתחם הכינוס בלבד.
אינכם יכולים להשאיר חבילות בתחנות.
אנא הקפידו על ניקיון התחנות והיער כולו, נא לא לזרוק עטיפות ג'לים וכו' בשטח.
ההמסלולים יהיו מסומנים היטב עם שילוט 
סימוני המסלול יהיו מורכבים מחיצים וסימוני סרטים ויתדות עם מחזירי אור
במקצה זה לא תינתן האפשרות לרץ/רוכב אופניים מלווה.
בתום הסיבוב אתם חוזרים למתחם הכינוס ומסיימים.
למארגנים יש את הזכות להוריד רץ מהמסלול גם באמצע המסלול וגם במתחם הכינוס.
רץ שלא ישמע להנחיות של הצוותים הרפואיים ו/או להוראות המארגנים/הפקה יפסל מיידית ויורד מהמסלול.

 מפת המסלול להורדה לשעון:

https://www.gpsies.com/map.do?fileId=nvbrpuxxefaocimk

גרף גבהים:

 

 

מפרט תחנת מים

פירוט תחנות מים:

מס' סידורי שם תחנה מרחק מהזינוק תכולת תחנה
1 עין השופט 4 ק"מ תחנת מים בלבד
2 משמר העמק 11 ק"מ מים, משקה איזוטוני GU, ג'לים GU, חטיפי בריאות, חלווה, בננות, תמרים, ביגלה
3 נחל זוהרה 19 ק"מ מים, משקה איזוטוני GU, ג'לים GU, חטיפי בריאות, חלווה, בננות, תמרים, ביגלה
4 הזורע 27 ק"מ מים, משקה איזוטוני GU, ג'לים GU, חטיפי בריאות, חלווה, בננות, תמרים, ביגלה
5 טייפון 31 ק"מ מים, משקה איזוטוני GU, ג'לים GU, חטיפי בריאות, חלווה, בננות, תמרים ביגלה
6 עין השופט 35 ק"מ תחנת מים בלבד
7 מתחם כינוס 42.2 ק"מ יפורסם בהמשך

בכל תחנה תהיה ערכת עזרה ראשונה.

בשטח יהיו טרקטורוני אלונקה + חובשים.

במתחם הכינוס תהיה ניידת אט"ן + אמבולנסים + פרמדיקים וחובשים.