שעת זינוק

02/11/2018 (יום שישי) בשעה: 05:15 (עם אור ראשון)

שעת טקס סיום

02/11/2018 (יום שישי) בשעה: 10:00

קטגוריות גיל לפרסים וגביעים

גיל : 18 – 49  נשים וגברים
גיל : 50 – 80  נשים וגברים

חלוקת ערכות

חלוקת ערכות משתתף במתחם הכינוס 1 שעה לפני מועד ההזנקה של כל מקצה.
אנא הקפידו להגיע 1 שעה לפני מועד הזנקת המקצה.

מחיר הרשמה

ההרשמה נפתחת ב : 1 בפברואר 2018 בשעה 08:00
280 שקל בהרשמה מוקדמת: עד לתאריך 1/5/2018
320 שקל – הרשמה מאוחרת: עד לתאריך 1/7/2018  

שיאני מסלול

שיא מסלול נשים נקבע בשנת 2010 ע"י: שרון אלמגור (מס' חזה 180) בזמן של 02:26:14 (אתלטי אורן השרון)

שיא מסלול גברים נקבע בשנת 2014 ע"י: אמיר רמון (מס' חזה 2392) בזמן של 02:02:05 

דרישות מינימום

* על המשתתפים יהיה לחתום על כתב שחרור מאחריות.

הנחיות לרצי 42.2 ק"מ:

מהרגע שמוזנק המקצה יהיה טרקטורון אלונקה ואמבולנס צמוד.
לצפייה במפה אינטרנטית של מסלול 42.2 ק"מ ריצה לחצו כאן.
תיקים וחבילות תוכלו לשים במתחם הכינוס בלבד.
אינכם יכולים להשאיר חבילות בתחנות.
אנא הקפידו על ניקיון התחנות והיער כולו, נא לא לזרוק עטיפות ג'לים וכו' בשטח.
המסלולים יהיו מסומנים היטב עם שילוט (ראו דוגמא).
סימוני חצים לאורך כל המסלול (ראו דוגמא).
הפס הכתום שמסביב לשלט הינו פס מחזיר אור לטובת הרצים של הלילה.
כל 1 ק"מ יהיה שלט המראה לכם שעברתם עוד ק"מ (ראו דוגמא).
800 מטר לפני כל תחנת מים יהיה שלט בגודל 80*60 ס"מ המתריע על תחנת המים (ראו דוגמא).
סימוני סטיקלייטים (ראו דוגמא) יהיו במסלול רק החל מיום חמישי בשעה 18:00.
במקצה זה לא תינתן האפשרות לרץ/רוכב אופניים מלווה.
בתום הסיבוב אתם חוזרים למתחם הכינוס ומסיימים.
למארגנים יש את הזכות להוריד רץ מהמסלול גם באמצע המסלול וגם במתחם הכינוס.
רץ שלא ישמע להנחיות של הצוותים הרפואיים ו/או להוראות המארגנים/הפקה יפסל מיידית ויורד מהמסלול.
כל אחד שיסיים יקבל מדבקה לרכב.
כל אחד שיסיים יקבל חולצת המרוץ.

climb 707 metre         Total descent 706 metre

מפה וגרף גבהים מסלול 42.2 ק"מ

הערות: רצי 33 ק"מ מבצעים פעם אחת את הסיבוב של 33 ק"מ.
להורדת קובץ: גרמין – מסלול 33 ק"מ
להורדת קובץ: סונטו – מסלול 33 ק"מ

מפרט תחנת מים

פירוט תחנות מים:

מס' סידורישם תחנהמרחק מהזינוקתכולת תחנה
1הגחר4.9 ק"ממים, משקה איזוטוני GU, ג'לים GU, חטיפי בריאות, חלווה, בננות, תמרים, ביגלה
2השוקת השבורה10.5 ק"ממים, משקה איזוטוני GU, ג'לים GU, חטיפי בריאות, חלווה, בננות, תמרים, ביגלה
3מצפה הזורע14.2 ק"ממים, משקה איזוטוני GU, ג'לים GU, חטיפי בריאות, חלווה, בננות, תמרים, ביגלה
4הדקל16.8 ק"ממים, משקה איזוטוני GU, ג'לים GU, חטיפי בריאות, חלווה, בננות, תמרים ביגלה
5הגשר21.2 ק"ממים, משקה איזוטוני GU, ג'לים GU, חטיפי בריאות, חלווה, בננות, תמרים, ביגלה
(בתחנה זו יהיו שירותים כימיים ונייר טואלט לנוחיותכם)
6הגחר25.5 ק"ממים, משקה איזוטוני GU, ג'לים GU, חטיפי בריאות, חלווה, בננות, תמרים, ביגלה
7השוקת השבורה30.9 ק"ממים, משקה איזוטוני GU, ג'לים GU, חטיפי בריאות, חלווה, בננות, תמרים, ביגלה
8מצפה הזורע34.6 ק"ממים, משקה איזוטוני GU, חטיפי בריאות, חלווה, בננות, תמרים, ביגלה
9הדקל37.3 ק"ממים, חטיפי בריאות, חלווה, בננות, תמרים, ביגלה
10מתחם כינוס42.2 ק"מסנדביצים, פרימור, מי עדן, יוגורטים, קפה/תה, גרנולה, עוגות, עוגיות, פירות ועוד ועוד הכל מוגש כיד המלך

בכל תחנה תהיה ערכת עזרה ראשונה.
בתחנת טייפון (6 ק"מ מהזינוק) ובתחנת גלעד (16 ק"מ מהזינוק) יהיו שירותים כימיים ונייר טואלט לנוחיותכם.
בכל תחנת מים יהיו מגבונים רכים לשימושכם האישי.
בשטח יהיו טרקטורוני אלונקה + חובשים.
במתחם הכינוס תהיה ניידת אט"ן + אמבולנסים + פרמדיקים וחובשים.